Reklama

Zdrowie

Nasze zdrowie

Gdy rwie rwa

Ostry, paraliżujący ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jest często objawem rwy kulszowej.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Potocznie nazywany jest też bólem korzonkowym. Pojawia się nagle na skutek urazu dolnej części pleców lub kręgosłupa albo przeciążenia, np. zbyt intensywnych ćwiczeń czy podniesienia ciężkiego przedmiotu.

Charakterystycznym dla rwy kulszowej objawem jest to, że przy próbie poruszania się ból się nasila, często nie pozwalając na normalne funkcjonowanie. Dlatego w ostrej fazie choroby zalecane są odciążenie kręgosłupa i odpoczynek w pozycji, w której ból jest najmniej dokuczliwy. Może to być leżenie na plecach, ze zgiętymi kolanami, pod które podkładamy małą poduszkę lub zrolowany koc. Zwykle konieczne jest zastosowanie środków przeciwbólowych w postaci tabletek albo wcieranych miejscowo maści czy żeli. Pomóc może także ogrzanie bolącego miejsca termoforem lub poduszką elektryczną. Atak rwy, którego podłożem jest często dyskopatia lędźwiowa, powoduje czasem tak duży dyskomfort psychiczny, że chory musi korzystać ze środków uspokajających. Dopiero po ustąpieniu fazy ostrej można rozpocząć rehabilitację – serię ćwiczeń pod kierunkiem specjalisty i zabiegi z zakresu fizykoterapii, np. krioterapię, ultradźwięki.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Reklama

Szybki kontakt z lekarzem jest konieczny, gdy bólowi towarzyszą objawy dodatkowe, zwłaszcza zaburzenia neurologiczne, np. brak czucia w nodze czy niedowład stopy, a także gdy występują zaburzenia w oddawaniu moczu. Ostry ból w tej okolicy może być również związany z obecnością złogów w obrębie nerek, czyli z kamicą nerkową, która wymaga innego leczenia.

Na stronie: poradnikzdrowie.pl znajdziemy zestaw porad, które pomogą zapobiegać nawrotom choroby. Oto one: „Podczas siedzenia równomiernie obciążaj pośladki i plecy. Nie zakładaj nogi na nogę. Miej wyprostowane plecy. W czasie jazdy samochodem siadaj tak, by całe uda przylegały do fotela. Wstając z miejsca, staraj się jak najmniej wyginać kręgosłup. Nie podnoś ciężarów, które można przesunąć. Jeśli musisz coś dźwignąć, zrób przysiad, ale plecy zachowaj proste. Jeżeli niesiesz ciężkie zakupy, rozłóż je do dwóch siatek, aby równomiernie obciążyć obie strony pleców. Zamiast zwykłych walizek używaj plecaka lub torby czy walizki na kółkach. Kiedy tylko możesz, odpoczywaj, leżąc na brzuchu. Kręgosłupowi sprzyja też leżenie na plecach na twardym podłożu, z nogami lekko ugiętymi w kolanach. W czasie leżenia często zmieniaj pozycję, a gdy pracujesz przy biurku, nie zapominaj o tym, aby co jakiś czas wstać, wyprostować się i przejść kilka kroków, przeciągnąć się albo zrobić tzw. koci grzbiet. Sypiaj na twardym materacu, z niewielką poduszką pod głową, w pozycji wyprostowanej (także na boku), a nie skulonej”.

Atak rwy jest dość powszechnie występującą dolegliwością i chociaż pojawia się nagle, zwykle jest wynikiem wcześniejszych zaniedbań, dlatego trzeba go traktować jako sygnał ostrzegawczy. Kręgosłup bywa nazywany szarą eminencją ludzkiego ciała. Jest tak, ponieważ uczestniczy niemal w każdej wykonywanej przez nas czynności, a ponadto ma wpływ na pracę wielu narządów. Aby nie dopuścić do rozwoju choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa, warto stosować przytoczone porady, a także, pod kierunkiem fizjoterapeuty, przyswoić sobie zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie przykręgosłupowe i mięśnie brzucha i systematycznie je wykonywać. Jak w przypadku wielu innych schorzeń, kluczem do sukcesu jest także regularna aktywność fizyczna.

2023-01-09 21:55

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Nauczycielka, która miała wyrzucić krzyż do kosza została zawieszona. Jest oświadczenie wójta

2026-01-07 20:08

Karol Porwich/Niedziela

Po powszechnym oburzeniu i zapowiedzi protestu rodziców dotyczącego profanacji w szkole w Kielnie, wójt gminy Szemud wydał oświadczenie. Poinformował w nim o zawieszeniu nauczycielki, która miała wyrzucić krzyż do kosza. Złożył także doniesienie do prokuratury.

Jak pisaliśmy kilka dni temu, w jednej ze szkół podstawowych w Kielnie (gmina Szemud) miało dojść do bulwersującego zdarzenia. Według relacji publikowanych w mediach społecznościowych nauczycielka zażądała zdjęcia krzyża ze ściany sali lekcyjnej, a gdy uczniowie zaprotestowali – sama zerwała go i wrzuciła do kosza na śmieci.
CZYTAJ DALEJ

Francja: kontrole państwowe w katolickich szkołach; żądania usuwania krzyży

2026-01-08 12:38

[ TEMATY ]

Francja

BP Episkopatu

Niezapowiedziane wejścia do klas, przeszukiwanie tornistrów, pytania o praktyki religijne i żądania usuwania krzyży - tak według nowego raportu wyglądały kontrole państwowe w katolickich szkołach we Francji. Jak relacjonuje „Il Timone”, Dokument Sekretariatu Generalnego Edukacji Katolickiej odsłania metody uznane za nadużycia naruszające godność nauczycieli i tożsamość placówek.

Liczący 14 stron i opublikowany w grudniu raport Sekretariatu Generalnego Edukacji Katolickiej (SGEC) po raz pierwszy w całości opisuje praktyki kontroli stosowane wobec szkół katolickich. Autorzy podkreślają, że nie kwestionują samej zasady nadzoru państwowego, lecz głęboko „inwazyjne” metody noszące znamiona nadużyć. Ich zdaniem, to wszystko podważa prawnie uznany charakter szkół katolickich.
CZYTAJ DALEJ

W Austrii starsi mężczyźni przygotują się do kapłaństwa

2026-01-08 19:11

[ TEMATY ]

kapłaństwo

Austria

Vatican Media

Kościół katolicki w Austrii ogłosił nowy program, który umożliwi starszym mężczyznom przygotowanie się do kapłaństwa, jednocześnie kontynuując pracę w świeckim zawodzie. Kandydaci muszą spełniać jednak standardowe wymagania dotyczące przygotowania do wstąpienia do stanu kapłańskiego.

5 stycznia Konferencja Rektorów Austriackich Seminariów ogłosiła nowy program dla diecezji, podkreślając, że będzie on dostosowany indywidualnie do każdego kandydata, a nie oparty na uniwersalnym podejściu do późnych powołań. Program ten, znany jako Zweiten Weg für Spätberufene, czyli Druga droga dla późnych powołań, pozwoli kandydatom na kontynuowanie studiów teologicznych w elastycznym trybie lub w ramach kształcenia zdalnego, przy jednoczesnym kontynuowaniu codziennej pracy zawodowej.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję