Każdego dnia spotykamy się z wieloma toksynami, takimi jak metale ciężkie, zanieczyszczenia powietrza, wody, jedzenia. Nadmierna chemizacja środowiska jest wszechobecna, począwszy od nawozów i środków ochrony roślin oraz chemii stosowanej u zwierząt hodowlanych, a skończywszy na chemii w suplementach, lekach, żywności i pakowaniu jej w tworzywa, z których przenikają mikroplastik czy aluminium. Istnieją okresy, w których organizm ma większą ekspozycję na toksyny i utrudnione ich usuwanie, jak ogólnie w czasie zimowym czy po świętach, kiedy objadaliśmy się, zasiadając długo przy stole. Dzieje się tak za sprawą mniejszej ilości spożywanych warzyw, zmniejszonej aktywności fizycznej i podczas spożywania nadmiaru przetworzonych posiłków oraz substancji chemicznych, zawartych np. w wędlinach, czy choćby po źle dobranych lekach. Przy większej kumulacji toksyn w organizmie mogą się pojawić gorsze samopoczucie, bóle różnego pochodzenia, brak energii, opuchnięcia, pogorszenie koncentracji, nerwowość, obniżenie chęci do ruchu, zwiększona ochota na podjadanie, zwłaszcza słodyczy. Objawy te mogą sygnalizować potrzebę przeprowadzenia detoksykacji organizmu.

Czy potrzebna jest specjalna detoksykacja?

Ciało ludzkie do detoksykacji używa wątroby, nerek, układu oddechowego, pokarmowego, moczowego oraz skóry. Zdrowy organizm zwykle radzi sobie z usuwaniem toksyn, chyba że występuje ich znaczny nadmiar – wtedy tradycyjne procesy odtruwania mogą nie być wystarczająco skuteczne.

Czym jest detoksykacja?

Medycyna naturalna uważa detoksykację za szczególnie skuteczny sposób oczyszczania organizmu. W większości przypadków jest ona nieodłączną metodą wspomagania leczenia i wzmacniania organizmu. Medycyna konwencjonalna stosuje ten termin bardziej do zatruć, zwłaszcza narkotykami, lekami, alkoholem, które dają ewidentne objawy.

Komu potrzeba wiosennej detoksykacji?

Przyda się ona każdemu, kto czuje chęć przeprowadzenia jej, a nie ma ku temu przeciwwskazań, takich jak ciąża czy nadmierne wychudzenie. Polecam ją szczególnie osobom z nadmiarem kilogramów i pogorszonym samopoczuciem. Detoksykacja to dobry pomysł w przypadkach stanów depresyjnych, migren, chorób stawów, jelit czy autoimmunologicznych oraz przy otyłości.

Jakie metody wybrać na wiosnę?

Detoksykację warto zacząć od wizyty u specjalisty i przeprowadzenia przynajmniej podstawowych badań, które wykluczą przyczyny pogorszonego samopoczucia, takie choćby jak anemia czy obecność pasożytów. Oczyszczanie należy dobrać w zależności od organu, który gorzej funkcjonuje. Zazwyczaj najkorzystniej zacząć od jelit, wątroby lub nerek. Kolejno szczególnie sprawdzą się: na jelita – chlorella czy błonnik, np. witalny, na wątrobę – ostropest czy mieszanka typu: Moja wątroba, a na nerki – sok z pietruszki lub fitolizyna. Można kupić gotowe mieszanki do parzenia i zioła w tabletkach przeznaczone do wspomagania oczyszczania wątroby czy nerek. W przypadku trudności z ustaleniem przyczyny problemów można użyć metod i ziół uniwersalnych, takich jak m.in. spirulina, chlorella, jęczmień, ostropest. Korzystne efekty osiągamy przez używanie ziół typu kolendra, bluszczyk kurdybanek, pokrzywa, kurkuma, liść laurowy, natka pietruszki oraz stosowanie błonnika, choćby tego witalnego (babka płesznik i jajowata). Podstawą każdego oczyszczania jest wypijanie wystarczającej ilości wody, czyli minimum 30 ml na każdy kilogram masy ciała.

Na wiosnę jednak proponuję dodatkowo wzmocnioną kurację detoksykacji, do wyboru:

Należy pamiętać, ze istnieją też zagrożenia wynikające z nieodpowiednio przygotowanego oczyszczania lub zbyt długiej detoksykacji.

Zdrowy styl życia

Najlepiej na co dzień dbać o zdrowy styl życia, czyli regularną aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę i dużą ilość wypijanej wody – wtedy organizm sam powinien sobie dobrze radzić z usuwaniem toksyn.